Leg Workout For Women At Home

Gyakorlatok nőknek Erős lábakkal és lábakkal végzett edzések a nők számára; ez az egyetlen alkalmazás, amelyre szükség van a négyfejű, a combcsont és a borjú számára, és izmos, erős és meghatározott lábakkal készül otthonról felszerelés nélkül

Nincs tornatermi láb-edzés, így bármikor elvégezheti a láb-edzéseket otthon, az edzőteremben vagy másutt.

Készen állsz arra, hogy erősebb és izmosabb lábakat kapjon, elveszítse a lábzsírt és megszabaduljon a cellulitól?

Kövesse a 30 napos vagy 21 napos tervet, és ha csak napi 5-10 percet vesz igénybe, akkor

karcsú és tónusú lábakkal

szintén le fogsz fogyni, izomzatot szerezni és felépülni!

Gyakorlat nők számára - a láb rutinjai

szuperhatékony edzésekkel járnak a lábak tonizálására, a láb izmainak fejlesztésére és formálására, elveszíthetik a comb és a combcsont zsírját.

💪

Rövid és hatékony női lábak edzés

●

Gyakorlati útmutató négycsípő és borjú számára

Minden gyakorlatnak megvan a hozzá tartozó magyarázata, szemléltető képei és magyarázó videója, így minden feladatot helyesen végrehajthat.

●

3 nehézségi fokozat nők számára

Mindenki számára 3 szint van, beleértve a kezdőket és a haladókat is, hogy segítse a lábizmok növekedését. Az összes edzést egy profi fitnesz- és testépítő edző tervezte.

●

Edzések meghatározott és erős lábakhoz

* Láb edzés 30 napon belül

Comb, borjú és combcsont edzések

* 1-100 guggolás kihívása - 30 nap

* HIITS zsírégető combok

* Acél négykerekű 30 nap alatt

* A lábak izomnövekedése 30 nap alatt

* Sport Squat Challenge 30 nap

* Fogyni és fogyni 30 napos lábgyakorlatokkal

* A comb edzése guggolással és lépéssel

* Izmos lábak rutinja

* Szokásos a láb hangolására

* Edzések négyszeres és borjak számára

* Lassú edzés a fogyás érdekében

💪

Lábbeli edzésekkel - Vékony lábakkal végzett női testgyakorlatok

Tónusú lábak, acél comb, elveszíti a lábzsírt. Gyakorlatok, amelyek segítenek a zsírtalanításban és a láb tonizálásában, izmos lábakban vannak, fitneszképesek és erősítik az egész test izmait.

Bemelegítés és nyújtás a testépítés érdekében.

🍎

Étkezési tervek (diéták).

Ne feledje, hogy az étel nagyon fontos az eredmények eléréséhez.

✔️

További láb edzések a női fitnesz alkalmazásokhoz

◽ Számolja ki a makro tápanyagokat a fogyáshoz, fenntartáshoz vagy hízáshoz. Csak írja be adatait, és tudni fogja, hogy hány napi kalóriára van szüksége a cél eléréséhez.

Részletes információk a sport táplálékkiegészítőkről

◽ Számolja ki a testzsír-indexet, csak adja meg adatait és adatait az előrehaladás felméréséhez

Erős lábak - Lábak edzések Gyakorlatok otthon női fitnesz

Láb edzések: Nagy és tónusú lábak készülhetnek otthon Pro ...

KÉRJÜK A PRO VÁLTOZATAT NYILVÁNOSSÁGRA ÉS SOKKAL TÖBB TARTALOMBAN.